Extensión Menopausia en Plenitud

✨ ¿Qué aprenderás?

Comprenderás cómo la alimentación, el autocuidado y los hábitos diarios pueden ayudarte a mejorar tu equilibrio hormonal durante la menopausia, favoreciendo tu bienestar físico, emocional y energético. Aprenderás a escuchar las necesidades de tu cuerpo y a acompañar esta etapa de manera más consciente y saludable.

📦 Incluye:

🌸 Menopausia Sociocultural – Reflexiona sobre las creencias y cambios sociales relacionados con esta etapa de vida.

🩺 Menopausia Fisiológica – Conoce los cambios hormonales y físicos que ocurren en tu cuerpo y cómo apoyarlos naturalmente.

💛 Menopausia Emocional, Psicológica y Espiritual – Aprende herramientas para gestionar emociones, fortalecer tu bienestar interior y conectar contigo misma.

🌿 Rutas de Autocuidado – Descubre hábitos y prácticas sencillas para mejorar tu descanso, energía y calidad de vida.

🥗 Principios de Alimentación Hormonal – Aprende a elegir y combinar alimentos que favorezcan el equilibrio hormonal y disminuyan la inflamación.

📖 Programas de Alimentación Hormonal – Accede a estrategias prácticas y ejemplos de alimentación adaptados a esta etapa.

⏳ Duración: 5 semanas

📚 5 Módulos de estudio en plataforma interactiva para avanzar a tu propio ritmo.

💻 5 Videoconferencias en vivo (1 por semana), donde podrás interactuar con la maestra y los alumnos.

🌱 Acompañamiento integral enfocado en bienestar hormonal, alimentación consciente y autocuidado femenino.